Focus Puller คือ
By NINO & Thitiwat Rongthong) [Official MV] คอร์ดเพลง เนื้อเพลง คอร์ดเพลง รวมคอร์ดกีต้าร์ เนื้อเพลงคาราโอเกะ karaoke เพลงใหม่ เพลงสากล เพลงสตริง #PUN #KRYPTONITE #Prod #NINO #amp #Thitiwat #Rongthong #Official
Facebook | อ่านมากกว่า 8 บรรทัด
สรุปคือฉันน็อคจนต้องส่งโรงพยาบาล นวลนิลบอกอย่างภูมิใจว่า ตอนนั่งรถมาฉันยังงึมงำท่องบทอยู่เลย แล้วยังไงต่อ "อ๋อ หมอเค้าบอกว่าทำไมข้อเท้าทรายบวมแปลกๆ เลยเอกซเรย์ให้อะ แล้วก็บอกว่าขาดสารอาหาร อยู่ในภาวะทุพโภชนาการ" ก็แหงสิวะ ทำงานขนาดนั้น นอนยังไม่ได้นอนเลย วันๆ ฉันซดได้แต่น้ำมาม่าคัพ พอจะตักกินมันก็เรียกไปเข้าฉาก กว่าจะเสร็จเส้นก็อืดกินไม่ได้แล้ว อะ แล้วข้อเท้า เป็นอะไร "กระดูกข้อเท้าร้าวอะ" เฮ้ย จริงดิ แล้วทำไงดีล่ะ? "อ่อ หมอเค้าให้เข้าเฝือก แต่เราบอกหมอแล้วว่าไม่ได้หรอก ทรายต้องถ่ายละคร ใส่เฝือกก็ถ่ายไม่ได้สิ" ฉลาดมากนวลนิล ฉลาดและรักกูมาก แต่เอาวะ อย่างน้อยก็ได้นอนพักที่โรง'บาลแหละ, ใช่มะ?
และ สำหรับ ลูกค้า ขาตั้งกล้อง ชุด Rig กล้อง มูลค่าอุปกรณ์ทั้งกองถ่ายบางกองโดดไป เกือบ 8 หลักเลย ถามว่าอุปกรณ์พวกนี้จำเป็นไหม ไม่มีไม่ได้หรอ? เห็นบางกองไม่มีก็ได้นี่ ใช่ครับไม่มีก็ได้ แต่คุณภาพงานก็ลดลงตาม อย่างเช่น Mornitor ไม่มีได้มั้ย ผกก. ดูภาพที่กล้องเลยได้มั้ย ตอบเลยว่าได้ แต่…. ถ้าไม่มี Mornitor ผกก. ต้องตามตากล้องตลอดทั้งวัน แทนที่จะมา Focus เรื่อง Story เรื่องอารมณ์ของนักแสดง หรือเรื่อง Continue อื่นๆ และยังทำให้เสียเวลาในการลุกไปมา อย่างที่บอก ถ้าเลทเกินเวลา มันคือค่าใช้จ่ายอีกมหาศาล และด้วยความที่จอหลังกล้องมันเล็กนิดเดียว มันไม่พอจะมองเห็นรายละเอียดเล็กๆหน่อย อย่างเช่นแสงเงาใน Frame หรืออุปกรณ์ประกอบฉากอันเล็กๆยิบย่อย แล้วสุดท้ายก็จะส่งผลมายัง Final Output ที่ลดลง (ค่าใช้จ่ายในกองถ่ายต่อวันเลยอย่างน้อยๆก็มี 2-3 หมื่น ถ้ากองใหญ่หน่อยก็หลักแสน++) จบขั้นตอนนี้จะกินเวลายิงยาวบางกองก็ 8 ชม. บางกองก็ 12 บางกองก็ 24 ชม. แล้วแต่บท เสร็จแล้วก็จะส่ง Footage ต่อมายัง ฝ่าย Post Production ทำมาตัดต่อภาพเป็น Cutting Ver. ให้ลูกค้าเชคงานคร่าวๆ เมื่อจบ Cutting Ver. อาจจะประมาณ 2-3 Draft ก็มาต่อกันที่เสียงใส่เพลง Mix Balance แต่ง Sound Effect เพิ่มนั่นนี่ และ Color Grading แล้วส่งลูกค้าเชค บางงานที่มี CGI ก็ส่ง CG Artist ทำงานกันอีกต่อ จนกว่าจะจบงานใช้ทีมงานทั้งหมด ราวๆ 25 ชีวิตเป็นอย่างน้อย และกินเวลาทำงานทั้งหมดราวๆ 2 เดือน ลองดูว่าถ้าคุณจ้างงานทำ VDO โฆษณา ราคา 1 แสนบาท (อย่างถูกโคตรแล้วนะ) เฉลี่ยแต่ละคนจะได้เงินแค่เพียง 4000 บาท อ่อลืมไป ลืมหักค่าอุปกรณ์และสถานที่ เอาว่าถ้าคุณจ้างที่ 2 แสนละกัน หักค่า อุปกรณ์สถานที่และค่ากิน 50000 บาท เหลือเป็นค่าแรงทีมงานทุกคนเฉลี่ยคนละ 6000 บาท ซึ่งกินเวลา 2 เดือน รวยเลยทีเดียว….
เราไม่จำเป็นที่จะต้องยกเวทแบบหนักๆ ultra heavy ใช้พลังระเบิดเพื่อที่จะหุ่นดีหรอก โดยเฉพาะถ้าเราไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า สุขภาพดีมีไขมันน้อย มีกล้ามพอสมควร เราแค่ออกท่าปกติธรรมดาเนี่ยแหละค่ะ มีท่าเยอะแยะไปที่จะช่วยบริหารร่างกายให้เราบรรลุเป้าหมายได้ โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ. กฎเหล็กในยิมคือ if in doubt, slow it down ไม่ต้องรีบให้บาดเจ็บเปล่าๆ ควบคุมท่าออกกำลังกายให้ถูกต้องจะสร้างกล้ามได้มากกว่ารีบๆลวกๆไป แถมใช้ใยกล้ามเนื้อมากกว่าด้วยค่ะ. ถ้าจะวิ่ง วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ตารางที่เรียกว่า progressive program ที่ค่อยๆเพิ่มความเร็วและความหนัก และพักให้พอเพื่อป้องกันการบาดเจ็บค่ะ. 6. เราออกกำลังกายเพื่อทดแทนการกินแย่ๆไม่ได้. ทุกสิ่งที่เข้าปาก ยกเว้นน้ำมีแคลอรีทั้งนั้นค่ะ 50แคลอรี่ ตรงนี้ที ตรงนั้นที รวมกันแล้วหลายร้อยค่ะ 10นาทีของการกินไม่เลือก สามารถลบล้างแคลอรี่ที่เสียไปใน 1 ชั่วโมงออกกำลังกายได้ เอางี้แล้วกัน. 7. พักไม่พอ. การเทรนที่หนักพอจะทำให้ร่างกายเราอยู่ในสภาวะที่ต้องพัก ควรจะทำให้เราเหนื่อยพอที่ต้องการจะพัก และการพักเป็นเวลาที่ร่างกายเราปรับหรือซ่อมแซมตัวเองให้ดีขึ้น. เทียบกับเวลาเราเป็นแผล อาจจะเห็นภาพชัดกว่า เราต้องล้างแผล ปล่อยให้แผลแห้ง ก็จะใช้เวลา วัน สองวัน กว่าเราจะกลับมาเป็นปกติ เหมือนกันค่ะ การซ่อมแซมพักผ่อนภายในก็เหมือนกัน ใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมา ก็ต้องซ่อม เพียงแต่เรามองไม่เห็นจากภายนอกเท่านั้นเอง.
- สด บอล โลก
- `(-Minecraft) . Server 1.2.5 - Add member - | เบ็ดเตล็ด | 3091312
- รวมการ์ตูนสุดฮิตใครยังไม่ได้ดู ระวังคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง!
- Focus puller คือ pro
- ประกาศขายบ้าน ขายบ้านเดี่ยว เสนานิคม1 พหลโยธิน32 ใกล้ BT...
- Focus puller คือ yoga
- Focus puller คือ model
- ขั้นตอนการค้นหาข้อมูลในเว็บบอร์ด
Login
ทำ VDO โฆษณา ราคาเริ่มต้นก็ 6 หลักแล้ว แพงจังกะทำเอารวยเลยเหรอ?
Post Views: 362 คอร์ดเพลง เนื้อเพลง PUN – KRYPTONITE (Prod.
10 ข้อที่จะเขียนถึงต่อไปนี้ เป็น 10 ข้อที่แก้ไขได้ ลองอ่านดูแล้วปรับปรุงตารางกันไปนะคะ. 1. ไม่เจาะจงเทรน. ก่อนจะเทรนใคร สิ่งแรกที่ถามคือ เป้าหมายคืออะไร ดังนั้นถามตัวเองก่อนค่ะ ว่าที่เราจะลงทุนเหนื่อยเนี่ย เราต้องการอะไร เพราะการออกกำลังกาย กับการเทรนต่างกัน ออกกำลังกายเราก็ ออกไปวันๆได้ ถ้าเทรนเราต้องมีเป้า บางคนเอาเป้ามาปนกัน อยากผอมด้วย อยากไปงานแข่งด้วย และอยากสร้างกล้ามด้วย สับสนชีวิต. ถ้าต้องการจะวิ่งเร็ว ก็ต้องเทรนให้วิ่งเร็ว ถ้าต้องการจะพัฒนา barbell squat ก็ต้องฝึก squat โดยใช้ barbell ต้องการจะเพิ่มความอึดหรือ cardiovascular endurance ก็ฝึกในรูปแบบที่เรียกว่า ระบบ "musculo-cardio" คือใช้กล้ามเนื้อเยอะในแบบที่ส่งผลให้หัวใจและปอดทำงานหนัก ก็ใช้กล้ามเนื้อชิ้นใหญ่เวลาเทรน เป็นต้น. ถ้าจะลดไขมัน จะโฟกัสเฉพาะการออกกำลังกายไม่ได้ ต้องโฟกัสในเรื่อง post-workout ด้วย การกินด้วย ถ้าอยู่ๆโค้ชบอกให้ เปลี่ยนการกินให้เข้ากับตาราง นั่นคือคิดมาแล้วค่ะ การจะสลายไขมันได้ ตารางเทรนต้องขุดหลุมให้เราเทรนในชั่วโมงนั้นเพื่อสร้างสถานการณ์ที่ให้ร่างกายเราต้องเข้าไปใช้ไขมันที่สะสมอยู่ เพื่อที่จะใช้เป็นพลังงานให้ขึ้นมาจากหลุมได้.
แล้วน้องจะเอาอะไรใส่กลับเหรอ? จะได้กลับบ้านเร้อ เนื้อละครยังไม่พอเลยจ้า หาเสื้ออะไรให้ใส่ๆ ไปก่อนก็ได้ นี่คือความนวลนิล ฉันเจอกับนวลนิลบ่อยมาก จริงๆ นวลนิลเคยกระทั่งทำงานกับพ่อฉันด้วยซ้ำ และเป็นที่จดจำได้ตั้งแต่คิวแรกๆ ที่ออกกองกันด้วยสไตล์การทำงานแบบนี้ แถมเป็นที่รู้กันในหมู่คนทำงาน ว่าถ้าเจอนวลนิล แปลว่าเจองานหนัก/ละครออนแอร์แน่นอน ก็นวลนิลนี่แหละ เป็นคนที่ถอดฝาบ้านที่เป็นกระท่อมไม้ ยกไปหานักแสดงถึงบ้านเพื่อจะถ่ายทำให้ได้ออนแอร์คืนนั้นเมื่อนักแสดงไม่ว่างจริงๆ (คือไม่ใช่คิวของกองนวลนิลหรอก แต่มันจะเอาอะ มันเลยถอดฝาบ้านไปหาใครจะกล้าปฏิเสธวะ! ) แต่ถ้าถามว่านวลนิลทำอะไรกับฉันไว้บ้างน่ะเหรอ?
แบบใช้ม้วนเทป ปัจจุบันเหลือเพียง miniDV เป็นส่วนใหญ่ 2. แบบใช้แผ่น ซึ่งจะใช้แผ่น mini DVD เป็นตัวเก็บข้อมูล 3. แบบใช้ Hard Disk ปัจจุบันมีให้เลือกหลายขนาดของความจุ เช่น 30 GB, 60 GB ต้น 4. แบบใช้ Memory card เช่น SD, Memory Stick, XDcard เป็นต้น เทคนิคการถ่าย 1. อย่าถ่ายแช่นานเกินไป 2. อย่ายกกล้องไปมาแทนสายตา 3. ถ้าเหตุการณ์นั้นยังไม่สิ้นสุด อย่าหยุดถ่ายกลางคัน 4. อย่า Zoom หรือ Pan ขณะถ่าย บ่อยเกินไป 5. หาจุดจบที่ทำให้สนใจ 6. พยายามมองหาจุดที่น่าสนใจรอบๆตัวเพื่อจะได้ไม่พลาดเหตุการณ์สำคัญ หลักการง่ายๆแค่นี้ ท่านก็จะได้ภาพที่ดูดี ระดับมืออาชีพแล้ว 7.
นวลนิล "ยังไงฝากพี่ทรายดูน้องด้วยนะ" คุณผู้อ่านคิดว่า 'น้อง' ในที่นี้คือสรรพนามแทนใครคะ? ก. น้องชาย น้องสาวแท้ๆ ของเราเอง ข. น้องนักแสดงหน้าใหม่ เพิ่งเคยเล่นละครเรื่องแรก ค. น้อง ณ จักรวาลดาวเนบิว นึกตัวเลือกไม่ออกแล้วค่ะ เฉลยเลยแล้วกันว่าผิดทุกข้อ 'น้อง' ในที่นี้คืออดีตเด็กฝึกงานที่เทิร์นโปรขึ้นมาเป็นฝ่ายประสานงานกอง ออกเดี่ยว แบบไม่มีรุ่นพี่คอยประกบ เพราะคนประกบต้องไปทำหน้าที่ประสานงานอีกกอง แล้วทำไมฉันต้องได้รับการฝากฝังให้ดูน้อง?