เมนู แตงกวา ญี่ปุ่น
- โอลิมปิกฤดูร้อน 2020
- แจกสูตร 8 เมนูจากกิมจิ ทำง่าย หลากหลาย อร่อยเหมือนไปกินที่เกาหลี!
- เมนูหน้าร้อน ยำแตงกวา สูตรแตงกวาญี่ปุ่น กรอบ อร่อย สดชื่น | ซอสภูเขาทอง by THAITHEPAROS - YouTube
=============== 2. ซุปกิมจิเต้าหู้อ่อน ส่วนผสม ซุปกิมจิเต้าหู้อ่อน กิมจิ เต้าหู้อ่อน เห็ดเข็มทอง เนื้อหมู / เบคอน ซอสโคชูจัง ต้นหอม โชยุ ไข่ไก่ น้ำเปล่า 🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก FB: VIPS Station Youtube: VIPS Station อ่านสูตรเต็มๆ ได้ที่: สูตรทำ ซุปกิมจิเต้าหู้อ่อน เกาหลี สไตล์ทันบัม ตามรอย Itaewon Class 🥘 =============== 3. กิมจิผัดไข่ ส่วนผสม กิมจิผัดไข่ กิมจิ 150 มิลลิกรัม เนื้อสัตว์ (ไก่ หมู หรือ เนื้อวัว อะไรก็ได้ที่ชอบเลยจ้า) ไข่ไก่ 2 ฟอง กระเทียม ซอสโคชูจัง อ่านสูตรเต็มๆ ได้ที่: สูตรอาหารเกาหลี กิมจิผัดไข่ ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน อร่อยจนโอปป้าขอชิม 🍴 =============== 4. หมูสามชั้นผัดกิมจิ ส่วนผสม สามชั้นผัดกิมจิ หมูสามชั้น 300 กรัม ไข่ไก่ 3 ฟอง กิมจิ 1 ½ ถ้วย หอมใหญ่ ½ ถ้วย แครอท ¼ ถ้วย ต้นหอม ⅓ ถ้วย กระเทียม 1 ½ ช้อนโต๊ะ โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ½ ช้อนชา โคชูจัง 1 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำซุป ⅓ ถ้วย น้ำมันพืช เล็กน้อย ผักสลัด (เครื่องเคียง) ตามชอบ แตงกวาญี่ปุ่น(เครื่องเคียง) ตามชอบ ไชเท้าดอง(เครื่องเคียง) ตามชอบ กระเทียม(เครื่องเคียง) ตามชอบ 🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลดีๆ และภาพประกอบ จาก Easycooking อ่านสูตรเต็มๆ ได้ที่: แจกสูตร!
โอลิมปิกฤดูร้อน 2020
ออกตัวก่อนนะคะ อ้อเองไม่ใช่คนที่ทานคลีนแบบเคร่ง หรือทานเป็นนิจทุก ๆ วันค่ะ จะทานบ้างวันละ 1-2 มื้อ เพื่อลดการทานสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้นและออกกำลังกาย (พยายามให้สม่ำเสมอมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อหวังว่าแม้จะแก่แต่ยังสวยค่ะ ฮ่า ๆ ๆ) 1. คลีนฟู้ดบ้านทุ่งอินเตอร์จ้า 1. แซลมอนกริลล์น้ำมันน้อย โรยงา 2. ผักลวกอย่างกะหล่ำดอก แครอทและหน่อไม้ฝรั่ง 3. ข้าวต้มน้ำอัญชัญ 4. น้ำอัญชัญผสมน้ำมะนาวจี๊ดจ๊าด 2. อาหารเช้าคลีน ๆ สำหรับครอบครัว 1. ขนมปังไข่ดาว: นำขนมปังโฮลวีตมาตัดสี่เหลี่ยมตรงกลางออก ตั้งกระทะเทฟล่อนใส่น้ำมัน 1 ช้อนชาพอร้อนใส่ขนมปังลงไป ตอกไข่ใส่ตามลงไป ค่อย ๆ ตัดไข่ขาวที่ออกมานอกกรอบออกให่สวยงาม พอสุกได้ที่ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยเกลือพริกไทยก่อนรับประทาน 2. ขนมปังแซนด์วิชทูน่า: กริลล์ขนมปังโฮลวีตกับกระทะเทฟล่อนด้วยไฟอ่อนพอกรอบ พักไว้ จากนั้นมาทำสลัดทูน่า โดยใช้ทูน่าในน้ำแร่ผสมกับแครอทและแตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋าเล็ก ๆ บีบมะนาวลงไปนิดหน่อย คลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน จากนั้นตักโรยลงบนขนมปังที่เตรียมไว้ 3. ขนมปังโฮลวีตมะเขือเทศ+แซลมอน: กริลล์ขนมปังโฮลวีตกับกระทะเทฟล่อนด้วยไฟอ่อนพอกรอบ พักไว้ จากนั้นนำมะเขือเทศหั่นแว่นวางลงไป โรยด้วยอัลมอนด์สไลซ์ที่นำไปกริลล์ด้วยไฟอ่อนพอกรอบ ทานคู่กัน ความหวานหอมจากมะเขือเทศกับอัลมอนด์สไลซ์ และขนมปังโฮลวีตกรอบ ๆ เข้ากันใช้ได้เลยค่ะ 4.
แจกสูตร 8 เมนูจากกิมจิ ทำง่าย หลากหลาย อร่อยเหมือนไปกินที่เกาหลี!
อาหารเช้าสไตล์ญี่ปุ่น จะเป็นเมนูที่ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน หรือของทานเหลือจากมื้อเย็นวันก่อนก็มักจะนำมาอุ่นทานกันอีกครั้งในมื้อเช้า อาหารจานหลักที่นิยมที่สุดเป็นปลาย่าง เช่น แซลมอน ซาบะ หรืออาจิ โดยมาพร้อมเครื่องเคียงที่มักทำเก็บไว้แล้ว เช่น ซุปมิโสะ ทามาโกะยากิ ผักดอง สลัดมันฝรั่ง ฯลฯ บางวันอาจทานง่ายกว่านั้น คือ ข้าว ไข่ดิบ นัตโตะ และมีเพียงโชวยุที่เป็นเครื่องปรุงรส เห็นเป็นอาหารง่ายๆ แบบนี้ แต่เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของคนญี่ปุ่นให้พร้อมลุยงานได้อย่างเต็มที่เชียวนะ ส่วนประกอบ: • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ซุปดาชิ 1 ช้อนโต๊ะ วิทีทำ: 1. ตีไข่ให้แตก ใส่น้ำซุปดาชิ นำไปกรองด้วยกระชอน 2. ตั้งกระทะให้ร้อน ทาน้ำมันบางๆ ให้ทั่ว เทไข่บางส่วน พอเริ่มสุก ให้ม้วนไข่ย้อนเข้าหาตัว และทำเช่นเดิมจนกว่าไข่จะหมด 3. เสร็จแล้วนำมากดให้ได้รูปร่างด้วยเสื่อม้วนซูชิ *ห่อกระดาษทิชชูแล้วพันด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหาร สามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2-3 วัน • เต้าหู้คินุแช่เย็น ½-1 ก้อน • ต้นหอมญี่ปุ่นซอย เล็กน้อย • คัตสึโอะบุชิ เล็กน้อย • ขิงขูด เล็กน้อย • เม็งซึยุ 1 ช้อนโต๊ะ • พอนซึ 1 ช้อนชา 1. ตัดเต้าหู้ตามขนาดที่ต้องการ ใส่ภาชนะ 2. เทเม็งซึยุกับพอนซึ 3.
ตีผสมน้ำมะนาว เกลือป่น และพริกไทยดำ ให้เข้ากัน ค่อย ๆ เติมน้ำมันมะกอก ตีผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่กระเทียมลงคนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง เตรียมไว้ 2. ใส่มะเขือเทศ แตงกวาญี่ปุ่น และหอมใหญ่ ลงในอ่างผสม ใส่น้ำสลัดที่เตรียมไว้และผักชีซอยลงเคล้าผสมให้เข้ากัน ตักใส่ถ้วย พร้อมเสิร์ฟคู่กับแป้งโรตีทอดกรอบ ดูวิธีทำ สลัดแตงกวา เพิ่มเติมคลิก 6. แกงจืดแตงกวายัดไส้ ภาพจาก คุณบ่งบ๊ง สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ชวนทำแกงจืดแตงกวายัดไส้ สูตรนี้ยัดไส้ด้วยเนื้อปลาบดและสามเกลือ ใส่เห็ดหอมลงในน้ำซุป โรยผักชีและต้นหอม ส่วนผสม แกงจืดแตงกวายัดไส้ เนื้อปลาอินทรีบด หรือเนื้อปลากรายบด เต้าหู้ขาว (แบบนิ่ม) แตงกวาคว้านเมล็ดออก เห็ดหอมสับ น้ำเปล่า กระเทียม พริกไทย และรากผักชี โขลกละเอียด ผงซุปไก่ กระเทียมเจียว ผักชี ต้นหอม วิธีทำแกงจืดเต้าหู้สอดไส้เนื้อปลา 1. หั่นแบ่งเต้าหู้ขาวเป็น 4 ชิ้น แล้วผ่าครึ่งเพื่อให้สอดไส้เข้าไปได้ และปอกเปลือกแตงกวา หั่นครึ่งแล้วคว้านเมล็ด 2. หั่นต้นหอมและผักชีเป็นท่อน พักไว้ 3. โขลกสามเกลอ กระเทียม พริกไทย และรากผักชี ให้ละเอียด แล้วนำมาคลุกเคล้ากับเนื้อปลา 4. นำเนื้อปลาที่ปรุงรสยัดไส้ไปในเต้าหู้และแตงกวา 5.
ซูชิแตงกวาทูน่าสไปซี่ เมนูซูชิทำง่ายๆ โดยการหั่นแตงกวาเป็นทรงกลม แล้วนำอะโวคาโดและทูน่ามาจัดวาง จากนั้นโรยผงสไปซี่เพิ่มความแซ่บซี๊ด ได้เมนูสุดจี๊ดน่าทาน closetcooking 5. ปาลิโอซูชิแตงกวาสอดไส้ เมนูซูชิแตงกวาหั่นเป็นแว่นกลมๆ คว้านไส้ออก จากนั้นนำไส้ที่เตรียมไว้ อาจจะเป็นปูอัดผสมมายองเนส แครอต และไข่หวานตามใจชอบ สอดไส้ในแตงกวาให้เต็ม ทานกับซอสญี่ปุ่นแบบเรียบง่าย irenamacri 6. แซนวิชทูน่า เมนูแซนวิชที่ใช้ขนมปังอาจดูเหมือนจะทำให้อ้วน ดังนั้นแนะนำให้ใช้แตงกวามาหั่นเป็นสามเหลี่ยมใช้แทนขนมปังไปเลย แล้วสอดไส้ด้วยทูน่า เป็นมื้อเช้าสุดแสนอร่อย bellyrumbles 7. โรลแตงกวากับไข่หวาน โรลแตงกวาไข่หวาน เมนูที่มีประโยชน์จากโปรตีนของไข่อย่างอัดแน่น นำมาม้วนพร้อมกับแตงกวาสไลด์ ได้โรลหนาๆ อิ่มจุกๆ กันไปเลย cleanfoodcrush 8. แซนวิชไส้กรอกมายองเนส นำไส้กรอกมาผสมมายองเนสทำเป็นไส้แซนวิช แล้วหั่นแตงกวาเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยม ไอเดียนี้ก็เปลี่ยนเมนูแตงกวาให้น่าทานแบบสุดๆ kalynskitchen 9. พิซซ่าโบ้ท พิซซ่าโบ้ทกับการนำซอสพิซซ่ามาตกแต่งหน้าแตงกวาหั่นแบบยาว เมนูนี้อาจจะไม่ค่อยคลีน แต่นานๆ ทีทานแบบนี้ก็หลากหลายดีนะ foodhero 10.
เมนูหน้าร้อน ยำแตงกวา สูตรแตงกวาญี่ปุ่น กรอบ อร่อย สดชื่น | ซอสภูเขาทอง by THAITHEPAROS - YouTube
- เมนู แตงกวา ญี่ปุ่น ไทย
- ดู หนัง resident evil 1
- รวมฮิต 100 เพลงคาราโอเกะสนุกๆ ร้องทุกงาน มันทุกเพลง 2021
- ราคา แผ่น พื้น สํา เร็ จ รูป ไท วัสดุ
- รอบแก้มือ! เลขเด็ด คนคอหวย งวดนี้ 16 มี.ค. 65 วงให้แล้วสองตัวตรง ชอบไหม?!
- 20 เมนูแตงกวาชวนหิว ทำง่าย สุขภาพดี – AKERU
เมนูหน้าร้อน ยำแตงกวา สูตรแตงกวาญี่ปุ่น กรอบ อร่อย สดชื่น | ซอสภูเขาทอง by THAITHEPAROS - YouTube
นำหม้อใส่น้ำ ตั้งไฟให้เดือด ใส่ผงซุปไก่ลงไป (อาจใส่เห็ดหอมหั่นลงต้มไปด้วย เพื่อให้ได้กลิ่น) 6. เมื่อน้ำเดือดจัด ใส่เต้าหู้และแตงกวายัดไส้ลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว หรือน้ำปลา หรือเกลือป่น ถ้าเต้าหู้และแตงกวาลอยขึ้นมาแสดงว่าสุกดีแล้ว ก่อนปิดไฟให้แบ่งใส่ต้นหอมและผักชีบางส่วนลงไป 7. ใส่แครอตเพื่อเพิ่มสีสัน ก่อนเสิร์ฟ โรยต้นหอม ผักชี และพริกไทย ใส่กระเทียมเจียว ดูวิธีทำ แกงจืดแตงกวายัดไส้ เพิ่มเติมคลิก 7. แตงกวาดองเกาหลี ใครเป็นติ่งอาหารเกาหลีมาทำแตงกวาดองเกาหลีกันเถอะ หมักด้วยซอสพริกเกาหลี พริกตำ พริกป่นเกาหลี และน้ำตาลทราย ส่วนผสม แตงกวาดองเกาหลี แตงกวาสด เกลือ กุ้งฝอยหมักเกลือ กระเทียมสด บดละเอียด ซอสพริกเกาหลี พริกตำ พริกป่นเกาหลี น้ำตาลทราย วิธีทำแตงกวาดองเกาหลี 1. ล้างแตงกวา ตัดหัว-ท้ายออก หั่นครึ่งหรือหั่นตามชอบ 2. นำแตงกวาไปแช่น้ำเกลือ ประมาณ 12 ชั่วโมง หรือข้ามคืน พอครบเวลานำมาล้างน้ำเปล่า ผึ่งบนตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ พักทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง 3. นำแตงกวาใส่ภาชนะใบใหญ่ เติมกระเทียมบด กุ้งฝอยหมักเกลือ 4. ปรุงรสด้วยซอสพริกเกาหลี พริกตำ พริกป่นเกาหลี และน้ำตาลทราย คลุกเคล้าให้เข้ากัน จัดเรียงใส่กล่องมีฝาปิด นำเข้าตู้เย็น ดูวิธีทำ แตงกวาดองกิมจิ เพิ่มเติมคลิก 8.